ももPAPAです。

5月になりました。

巷は連休ですが、もう何年も普段と何ら変わらない日常を過ごしています。


気付いたら裏庭のツツジが ここのところの陽気でいっきに開花していました

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数年前までは、気になるアーティストで、めったに来日とかしない人のLIVEに参戦したりもしたものですが そこまでの元気はさすがになくなってきました。

というより、面倒になってきた というんでしょうか。

でも、新譜の発売情報とかあると、懐具合も勘案しながら "ゲットしておくか" と早々に予約を入れたりもしてます。



人生の中で これは人それぞれでしょうけど

自分の場合、50代後半になって若干体調面でいろいろありましたが、還暦を過ぎて本厄?の今年は、今のところ
調子はまあまあで このまま何事もなく今年も何とか過ごせそうです。

とまぁ 前置きはこれくらいにして・・


もともと、自分の場合 明確な目標もなく、とりあえず 体操が続けられるところへ ということで3流の私立へかすかす何とかぶら下がることができたのですが

大学時代は、ひとり静かに自分の時間を満喫できる宿を ということで 田舎から出て2年目に 西武新宿線沿いの初台の  とある下宿にお世話になることになりました。

初台


初めて行って

 "お世話になります"

と 宿を提供くださる 齢40歳くらいのご婦人と話してるうちに

"あなたが来られることがわかってましたので 美味しいコーヒーを用意してお待ちしておりましたのよ"

と ちょっとブラックなジョークとも 本心ともとれないようなことを言われたので、そのときは 背筋がゾクっとしたのですが 話しているうちに

娘さんが、多摩美に通っておられて "あの子も そういう力を持っているんですよ"

などという話をされたときは  さすがにまた背筋が冷たくなったのですが・・

"ここは 長居をすると ヤバイことになるかも"

でも、他に宿の情報を前もって確保 連絡などもしていないし  様子見でしばらくお世話になることになったわけです。


会社員 OL 学生さん など  4人 食事の時間だけ顔を合わせて食事するのですが、 その時間以外も、そのご婦人から どこからともなく見られているような 何とも言えない気配を感じ、

ひと月ちょっとして、学生寮の情報をキャッチしたので そこへ移ろう と決意したのが これまた蓋を開けてみれば とんでもなくヤバイ展開が待っていたのでした。

そこへと気持ちが行ったのは

"とにかく安い"

当時で、2食 賄いつきの下宿なら 4万~5万といったところが相場でしたが、その学生寮は、

"ひと月 800円" という破格の安さ

"学徒援護会" という法人経営の学生寮でした。

共同浴場や理髪店、食堂などもあり、 部屋は4人相部屋、当時(昭和50年頃)の記憶を辿ると 20校ほどの大学の学生が生活していて 自分の学校の場合、6部屋くらいありました。

同じ学校の学生でも、同県人はいなくて、北海道 関東 九州 近畿 それこそほぼ全国に渡って違う県出身の学生でした。

入館してしばらく経って

"進入館生歓迎コンパ" なるものが行われ、先入館生から超硬派な歓迎を受けるイベントを初めて体験したのですが

先に、

"そのコンパで洗礼を受けて初めて ここの入館生と認められる その洗礼は相当キツイが 誰もそれを受けてきてるので
心配せぬように・・"


との話を同居学生から耳にしていたので、 内心 

どんな歓迎をされるのかと もの凄く気になってたもんです。


とうとう その宴が始まることになったのですが

"先入館生の自己紹介"  があり、 そのあと "新しく入館した学生の自己紹介" と続き、 そのあと

しばらく歓談したと思ったら

新入館生への嵐のようなビールの洗礼が・・

ずらりと並んだ 先入館生(ほぼ先輩にあたる人たち)がナミナミとビールをグラスに注ぎ それを胃袋に流し込むや否や
またナミナミと・・

これを何度か繰り返されるうちに、胃袋に流し込んだビールは意思に反して下から突き上げるように逆流 

まるで噴水のように あちらこちらで "ゲーップ シュ~"

で、最後は 湯の入った浴場へ 上着もろとも  "ザンブリコ" と放り投げられ、

"メデタシ メデタシ" で 新入り 入館生となったのでした。


~続く~




さて、今回はその頃 邦楽で耳にして気になってた曲を1曲



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私は泣いています - リリィ



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ももPAPAです。


春らしい時節になりました。  ただ、まだ夜間は気温がかなり下がって 暖房が必要なここ、山陰です。


さて、今回から シリーズで、器械体操種目の中でも 基本的な技を取り上げ、そのポイントにフォーカスしてわかりやすく
解説してみたいと思います。

第1回目の今回は、小学校の3・4学年で行う運動種目 跳び箱運動の "腕立て開脚跳び" を取り上げてみました。


跳び箱



まず、改定学習指導要領に即して文科省より発行された教師用指導資料では、下記のように解説がされています。

小学校体育まるわかりハンドブック


跳び箱運動は、大きく分けて

切り返し系の技   そして、回転系の技  に分けることができます。

ここで取り上げる、"腕立て開脚跳び" は 切り返し系の技  になります。


運動を 構成要素で分けると、


"助走" "踏み切り"  ⇒  "第一空間局面" "着手""第二空間局面" "着地"

という流れになります。


この技の場合



できない子どもたちは、 

跳び箱を超えることができるかどうか不安 (超えることができなかったらお尻を打って痛いだろう・・)

などのような思いを先読みして 不安ばかりが先立って


"着手" まではできるけど それからあとの 突き放し ができないで  両腕がつっかえ棒になって跳び箱上に馬乗りになってしまう

これが非常に多いです。

なので、助走も 踏み切りも、自信のないものになってしまうことが多いです。


この場合


まずは、"跳び箱上の 馬身の 半分より向こうのほうに馬乗りになれるといいね"

と、馬身にテープを貼って目印をつけ  スモールステップで目標を持って子どもたちが取り組めるようにしていく
のが効果的です。

"さぁ 今日は 緑のテープの位置で手を着いて、手に近い場所に馬乗りになれるようにチャレンジしてみよう"

というように・・


そうしていくと、子どもたちは "跳び箱を超えるために着く手の位置" で 着手して馬乗りになることはできるように
なります。

そこまでいくのに ほとんどの子どもは、そんなに時間はかかりません。


それができるようになったら、 

"少しだけ助走にスピードをつけてやってみよう  そうすれば  必ず跳び越えることができるよ"

"補助してあげるから 安心してやってごらん"


というように声掛けをしていきます。



不安が拭えないうちは、助走から踏み切りに入る

トントントントントントントトーン   の  "トーン" の部分での両足踏み切りの局面で、膝が曲がったまま伸ばせず止まってしまう


こともあるので

その場合は、 

"あのテープの位置に両手を着いて 馬乗りになるために軽やかに、トーン と踏み切ってみようね"

"先生が補助してあげるから 心配しないでやってみようね 必ずできるよ"


というように、笑顔で声掛けしていくと 子どもたちは自信を持って取り組めるようになります。


跳び越えられない子どもたちは

"着手した両手を支点にした、跳び箱の向こうへ体重移動していく感覚"


これが感覚的に捉えられないことが 越えられない障壁となっていますから


補助 としては、


踏み切ったあと、テープの位置へ着手し、そこへ馬乗りになる寸前のタイミングで、腰に片手を当てて前方に送り出すような感覚で補助する

これがミソ  です。  

残った片手は、児童の肘あたりに添えます。


これを3~4回繰り返していると、 もうほぼ自力で 子どもは跳び越えることができるようになってますので 

"もう1回 補助するね"

と声をかけ  実際は補助をつけないでおきます。

もうそのときには、その子は 自力で跳べるようになっているはずです。



さて、ここで 跳び箱を使った、バラエティに富んだ技の数々を・・

一度はやってみたい技<跳箱編>

小学校体育で行う 腕立て開脚跳び は ここまで腰角度を開かなくてもいいのですが 競技会になると
そこらあたりと空間局面での姿勢が評価のポイントになります。


最後に  今回の1曲は


ももPAPAが最もリスペクトする曲のひとつ   この曲を♪

chase01_20150425195413f08.jpg


Chase - Get it on
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ももPAPAです。


4月も後半に入りましたね。


年々 冬が長くなっていってるような・・  このままいくと 温暖化どころか、氷河期に突入するんじゃないかと思うくらい
です。 (ちょっと大げさですね;^^)


最近、TVを観なくなりました。

なんて言いながら、 つい最近  スカパーに加入してしまいました。

理由は、 あの 圭くん の活躍を観たいがためなんですが・・


今、グランドスラムの合い間を埋める ATPツアー モンテカルロ マスターズ大会 が熱いですね。

錦織選手は このモンテカルロは出場していませんが 20日から始まる "バルセロナオープン" での活躍が間もなく観れるので胸が高鳴っています。


ツアーには4大大会を頂点とする4つのカテゴリーがあって、今行われているモンテカルロ大会はマスターズ大会で、優勝者に1000ポイントが与えられます。

「BNPパリバ・オープン」のほか「マイアミ・オープン」など9大会があり、その下は

「ATP500」「ATP250」と続きます。

4大大会(グランドスラム)の優勝は2000ポイントが付与されます。



ほぼ1年中 世界を巡りながら大会で試合をするという 超ハードで過酷なスケジュール


その間のトレーニングで 大会に向けてコンディションをベストな状態に持っていかなければならないわけですから ほんとに彼ら 彼女たちは スーパーマンとしか言えません。


圭



来月(5月2日:日本時間 5月3日)には、

"マニーパッキャオ VS フロイド・メイウエザー"  という 夢のビッグマッチも控えていて これも気になるところです。

全戦全勝のメイウエザーが土を付けられるとしたら・・

"盾と矛"  の戦い とも言われる このカードは、今まで実現の噂が流れては消えかかっていました。

ゴングまで、いよいよカウントダウンです。



チヨ・・ もうすぐ6歳になります。

天国のQちゃん も 6歳の誕生日を迎えました。


IMG_2371.jpg



s-inu[1]

(2011年 10月5日 撮影:  向かって左はサスケどん  右がQ です)





珠玉の名曲 という括りで1曲

"Carole King" の  "You've Got A Friend" をピックアップしてみました♪


Carol King


Carole King -You've Got A Friend
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初めまして

ももPAPAと申します。


1953年生まれの獅子座(乙女座に近い獅子座です)

さすがに体力の低下は否めませんが、気持ちはまだまだ20代のつもりです。

血液型 O型

年はとっても気持ちは若く、ハートは熱いです。

大らかな面と、これは! とこだわる面もあって 部屋が散らかっていると気になって1日に2回は掃除をしています。
(ワンコの毛が舞い落ちることもあって そうしています。)

もともと好きだったことと自分の健康維持も兼ねて、4年ほど前にワンコを迎え、毎日元気と癒しを分けてもらっています。

"成せばなる 成さねばならぬ 何事も!"

"自分を信じ、未来を見据え、ブレない心で取り組めば、結果は必ずついてくる"
ももPAPAのモットーです。

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