ももＰＡＰＡです。今日（５月２３日）も朝から初夏を思わせるような陽射しが降り注ぐ、暑い1日になりました。
今日の昼食は
"オートミールを使った 筋肉メシ" ザっと掃除 洗濯を済ませ、軽い朝食（バナナと納豆 スクランブルエッグ 野菜ジュース） を摂ったあと、銀次郎を乗っけて買い出しに、ゆめタウンへ
そこで買ってきたのがコレ
で、作ったのが こんな感じになりました。
レシピは・・・
〇材料
オートミール３０g（大さじ５） 水またはお湯１８０ｍｌ お好みの顆粒だし または液体だし（適量）
梅（私は紀州産 減塩南高梅） ゆかり又は昆布（私はいか昆布） ネギ
〇レシピ
深めの器に材料をすべて入れ、混ぜてから電子レンジで加熱 食べるときは混ぜて
メチャ美味しかったです(*^^)v食物繊維は 精白米の約２０倍 玄米の約３．５倍 鉄分 ビタミンB1が豊富
糖質制限 筋トレメニューとしても 必要な栄養素を摂取しながらのダイエットメニューとしても最適だと実感です。
今日の銀次郎です。(^^） 夕方６時過ぎ、裏庭付近を軽くお散歩しました。
この動きを制限する長い紐はﾅﾝｼﾞｬﾗﾎｲ？ さて、今回は このわたくしももPAPAが、ハードロックの音へどっぷり浸かることになるキッカケとなったといってもほぼ間違いない このバンドの この曲を♪
Led Zeppelin の
Black Dogロバート・プラントの、長い金髪を振り乱しながらシャウトする ハイトーンVoice と ジョン・ボーナムのズシリと重いバスドラのビート、そしてそれに絡むジミーペイジのハードなギターリフ
このサウンドにほぼ、一撃KOを喰らったのが もうかれこれ４５年前になります。
７３年
ニューヨーク マディソン スクエアガーデンでのLIVEパフォーマンスを♪
こんな動画がネットで観れるなんて・・ １５年ほど前には考えられませんでした。 いい時代になったものです。
そして、感無量ですね♪
Led Zeppelin - Black Dog (Live at Madison Square Garden 1973) そしてそして 私は全くノーチェックだったのですが・・・・
AYAKAいわみ芸術劇場ホール再開記念 絢香 Funtale Tour 2023これは、
"絢香 Funtale Tour 2023" と題された全国２２箇所を回るツアーで、本県島根では８月１１日（金曜日：やまの日）
益田グラントワで開催されます。まだチャンスはあるので、できれば彼女の素晴らしい そしてハートウォーミングな歌声を体感してみたいと思ってるんですが、チケットがとれないことには・・ ですね～
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ももPAPAさま おはようございます。
銀ちゃんとの散歩、シッポをフリフリ、あっちにいったりこっちにいったり元気に動き回ってますね。散歩がとても楽しいでしょうね。一緒に語り合うことがいっぱいありますね。
ZEPのBlackDogは私も好きです。この変拍子を重ねたリズムが独特で惹きつけられますね。おっしゃるとおり、こんなのがyoutubeで見られるとはとてもありがたいものです。
きのうは関東はチョー寒かったですよ～ももＰＡＰＡさんのとこは暑かったんですね。
銀次郎くん、お散歩デビューおめでとうございます(^o^)ももＰＡＰＡさんにフガフガ
してて、すっかり馴染んでますねｗ
オートミールって栄養豊富なんですね。しかもおいしいんですか。でも電子レンジ持ってないからな・・僕は玄米メインなんだけど、おかずほとんど要りません。しょう油かけて焼いて食ったりして。すげえラクですね(笑)
とら次郎のとうちゃん様
こんばんわ♪
いつもありがとうございます！
銀次郎 目に映るものすべてが珍しく興味を惹かれるものばかりなんでしょうね。
散歩中、近所の12歳になるチワワくんに出会ってお友だちになりました。 銀次郎にとってはご近所のおじさんチワワくんに見えてるのかも・・（笑）
ZEPのBlackDog 初めて聴いたときは衝撃でした。
ロバート・プラントのハイトーンシャウトに只々圧倒されました。この曲、今聴いても新鮮でもの凄いパワーを感じます。
Dr.HEEさん
こんばんわ♪
いつもありがとうございます！
きのう、そちらは寒い1日だったんですね。気流の流れで地域差がかなりあるようですね。
今日も夕方6時を過ぎて散歩に出てみました。その頃は気温も少し下がっていましたのでワンコ連れの人を見かけませんでした。 でも、銀次郎 上手に歩くことができましたよ。
オートミールの栄養価の高さ 意外でした。
食べてみると思ったより美味しいんです。 調理も簡単時短でできるので重宝してます。(^^）
遅くなりましたが、
銀次郎ちゃん、お迎えおめでとうございます♪
人懐っこい、元気な男の子なんですね～。
やっぱりワンコも、男の子の方が
甘えん坊さんなのかなぁ。
またこれからも、可愛い銀次郎ちゃんの
様子を拝見するの、楽しみにしています～。
マーニャ♪ さん
こんばんわ♪
いつもありがとうございます！
銀次郎 迎えて１週間足らずですが、もうすっかり新しい環境にも慣れて毎日元気で過ごしています。そして甘えたがりさんですね。
もう２ケ月もすると１歳になりますが、日々の成長が楽しみでもあります。
これからも銀次郎との暮らしの１コマをブログを通して発信していきますね。(^^）
このご飯 めっちゃおいしそうですし 美味しいに決まってますね
オートミール・・・・ 食べたことが無いです
あれは 結局何？？？？ 探してみます
でも イカ昆布 これは韓国ではきついですね ＞＜
代用品 考えます
駐在おやじ
元気にお散歩している姿を見てホっとしますな
思ったよりもリードが太く見えました。
これからお散歩ネタも宜しくです( ^^) _U~~
駐在おやじさん
おはようございます♪
いつもありがとうございます！
オートミールは燕麦を脱穀して調理しやすく加工した食品です。
https://melos.media/wellness/67067/イカ昆布は厳選したイカを丁寧にスライスし、北海道産昆布とオキアミをたっぷり合わせた、澤田食品の大ヒット商品です。
代用のものがあるといいですね。
直感馬券師さん
おはようございます♪
いつもありがとうございます！
この時期の紫外線量は思った以上に大きいので散歩は夕方６時を過ぎてからにしています。
３日目ですが、だいぶ上手に歩けるようになってきました。
お天気の中のお散歩，銀次郎くんも気持ちが良かったことと思います♫
来週は梅雨に入りそうですが、可能な範囲で体を動かすことができればいいですね。
utokyo318さん
おはようございます♪
いつもありがとうございます！
銀次郎の散歩 アスファルトの上を歩くので路面温度が下がる
夕方６時以降になって出るようにしています。
そういえば、来週半ばから６月、梅雨の時期になりますね。
そうなると室内での体を動かす遊び 例えばボール遊びなどいいかな～って思っています。
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してて、すっかり馴染んでますねｗ
